El verano y sus complementos

Ya es casi un hecho el verano es aquí y hoy nuestra entrada se la dedicamos a una serie de complementos que nos ayudan a ir mejor vestidos en esta época del año. Es hora de sacar los sombreros, las gafas de sol y todos esos accesorios que durante tanto tiempo hemos echado de menos y de los cuales ya podemos empezar a disfrutar.

Trabaja al aire libre

Con la llegada del buen tiempo apetece más salir a la calle hacer ejercicio, que estar encerrado en un gimnasio. Así y hoy de dejamos algunos ejercicios para hacer al aire libre y así cambien la rutina, 

Massimo Dutti y la elegancia

Esta semana la abrimos hablando de Massimo Dutti, la marca española de nombre italiano fue creada en 1985 en Barcelona y más tarde pasaría a formar parte del gigante de la moda Inditex. Desde sus inicios Massimo Dutti se ha caracterizado por su estilo, siendo este clásico, elegante y sencillo. Hay que destacar que es la marca menos económica del grupo y que va dirigida a un targer (público) adulto.

Consejos para quemar grasa

Es la hora de ponerse a quemar grasa y seguir con nuestra opresión verano, por eso hoy nos vamos a basar en un estudio que a demostrado que los ejercicios cortos con mucho peso pueden ser mejores para eliminar la grasa. Esto se produce porque en plazos largos se queman más  calorías, ya que se estimula más el metabolismo. 

El bañador II

La semana pasada dedicábamos nuestra entrada semanal de moda al bañador, un prenda que se convierte en protagonista una vez empieza el verano, se abren las piscinas y comienzan a planearse las escapadas a la playa. Por eso hoy volvemos a retomar el tema y te hacemos una segunda selección de marcas más económicas.

Senderimos

El senderimos puede convertirse en una forma entretenida y diferente de hacer algo de ejercicio. Es una manera de relacionarnos con el medio ambiente, conocer los rincones más desconocidos y bonitos de nuestro campo, además de compartir la experiencia con amigos, desconectar del ajetreo de la ciudad y un largo etcétera de beneficios.

Adidas a la moda

Hace dos semanas hablábamos de los modelos más irreverentes de la marca deportiva Nike y  antes también lo habíamos hecho de la marca New Balance, pues hoy es el turno del gigante alemán, Adidas.

El bañador

Ahora si que si, el verano ya está a la vuelta de la esquina. Ya asoman los primero rayos de sol, las buenas temperaturas y las toallas están pidiendo salir del cajón y  ¿ya tienes tu bañador para lucirlos en la playita?. Hoy dedicamos la entrada a esta prenda que tanto nos gusta utilizar.

Las piernas los cimientos del cuerpo

Una semana más seguimos con la operación verano y esta entrada se la vamos a dedicar a las piernas. Por lo general este grupo muscular es uno de los menos trabajados en el gimnasio y es de los más importantes, ya que soporta todo el peso de nuestro cuerpo. Por eso ya es hora de que nos pongamos serios y le demos caña a las piernas. 

Nike y las zapatillas

La marca deportiva Nike se reintenta una vez más y ahora opta por una línea de zapatilla más estéticas, deja de lado un poco el concepto de deporte y se centra en presentar deportivas más estilizadas con estampados y formas más rompedores. Hoy vamos a centrar nuestra entrada en las últimos modelos que ha lanzado la marca americana. 

L-carnitina

¿Qué es la carnitina entonces?

Su composición química fue aislada por primera vez en 1905 y aunque no lo es, se asemeja a la de los aminoácidos. Se sintetiza en el hígado, riñones y cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales: la lisina y la metionina, pero para su correcta síntesis y aprovechamiento necesita de la presencia en el organismo de hierro, vitamina C y vitaminas del complejo B. Una vez ya producida, la carnitina participa en numerosas reacciones de nuestro metabolismo.

Trabaja en casa

Seguimos con la operación verano una semana más, si la última entrada que dedicábamos a este tema era sobre ejercicios para ganar volumen en la zona del pecho, hoy vamos animar a todos aquellos que no quieren o pueden ir al gimnasio pero que si quieren hacer algo de ejercicio y mejorar su forma física.

Cine, Moda y Málaga

Está teniendo lugar esta semana uno de los festivales de cine más importantes de nuestro país, el Festival de Málaga. Cien Español y como no podía ser de otra manera nos adentramos en él para valorar todo lo que a la moda se refiere.

Operación verano

Llega el verano y con este el sol, la piscina y el bañador. 

Todos queremos lucir cuerpito bajo el sol así que vamos a ponernos manos a la obra que todavía estamos a tiempo y, si ya estas en ello muchos animo. Lo primero que necesitamos es motivación y nuestra motivación tiene que ser nuestra propia satisfacción. Lo segundo son ganas y energías, vamos a tener que trabajar como entre 3 y 4 días por semana. Y por último, cuidar la alimentación, es importante saber que comemos y cuando lo hacemos.

Volumen para el pecho

Esta semana seguimos con la operación verano y hoy vamos a presentar una rutina de ejercicios para ganar volumen en la zona pectoral. En cambia si lo que quieres es perder peso, te animamos a que te esfuerces con el cardio y leas otras entradas donde ya hemos hablado de cómo perder peso.