¡A por nuestro reto!

Después de un par de meses de ausencia volvemos y esta vez para quedarnos.

Vamos a comenzar el tercer mes de este nuevo año y somos muchos los que nos hemos propuesto nuevos restos que debemos cumplir, porque el 2014 debe ser el año de los cambios. Para todos aquellos que se hayan propuesto bajar de peso y mejorar su físico, unos de los objetivos más comunes y que por otro lado más cuesta, les vamos a dedicar esta entrada.

Entrenamiento de abdomen

Las prácticas de este curso son el resultado de una investigación de 4 años en la Universidad de Stanford. Un equipo de investigación invirtió cientos de horas observando a culturistas, gimnastas, especialistas en artes marciales y Jugadores de lucha libre para estudiar como los atletas aplicados trataban el tema abdominal. 

Luce abdominales

El abdomen es una de las partes más importantes, ya que es necesario tener un buen abdomen porque este es el soporte de toda la parte superior del cuerpo.

Ruina de ejercicios para casa

Hoy te presentamos una serie de ejercicios que puedes hacer en casa sin ningún problema.