Las piernas los cimientos del cuerpo

Una semana más seguimos con la operación verano y esta entrada se la vamos a dedicar a las piernas. Por lo general este grupo muscular es uno de los menos trabajados en el gimnasio y es de los más importantes, ya que soporta todo el peso de nuestro cuerpo. Por eso ya es hora de que nos pongamos serios y le demos caña a las piernas. 

Trabaja en casa

Seguimos con la operación verano una semana más, si la última entrada que dedicábamos a este tema era sobre ejercicios para ganar volumen en la zona del pecho, hoy vamos animar a todos aquellos que no quieren o pueden ir al gimnasio pero que si quieren hacer algo de ejercicio y mejorar su forma física.

¡A por nuestro reto!

Después de un par de meses de ausencia volvemos y esta vez para quedarnos.

Vamos a comenzar el tercer mes de este nuevo año y somos muchos los que nos hemos propuesto nuevos restos que debemos cumplir, porque el 2014 debe ser el año de los cambios. Para todos aquellos que se hayan propuesto bajar de peso y mejorar su físico, unos de los objetivos más comunes y que por otro lado más cuesta, les vamos a dedicar esta entrada.

Entrenamiento de abdomen

Las prácticas de este curso son el resultado de una investigación de 4 años en la Universidad de Stanford. Un equipo de investigación invirtió cientos de horas observando a culturistas, gimnastas, especialistas en artes marciales y Jugadores de lucha libre para estudiar como los atletas aplicados trataban el tema abdominal. 

Sesión antigrasas

Esta sesión antigrasas es muy sencilla y muy productiva, consta de cinco ejercicios muy fáciles, inclusive son ejercicios que se pueden hacer en casa.